Alt werden.
Gemeinsam. Wunderbar.

Med årene blir det ofte flere medisiner – en for blodtrykket, en for skjoldbruskkjertelen, pluss noe mot smerter. Hver for seg er de fornuftige. Sammen blir det fort uoversiktlig: Når skal jeg ta hva? Og hva var det nå den lille hvite tabletten var?

En god medisinplan skaper orden i dette. Denne veiledningen forklarer hva som skal være med, hvilke gratis hjelpetiltak du har rett til, og hvilke feil som oftest oppstår i hverdagen.

Hva en god plan skal inneholde

En medisinplan er mer enn bare en liste med navn. For at den virkelig skal være til hjelp i en nødsituasjon, bør det for hvert legemiddel stå:

• Navnet på legemidlet og virkestoffet – virkestoffet er viktig, fordi det samme legemidlet kan ha forskjellige navn avhengig av produsent
• Styrke, for eksempel 500 milligram
• Hvor mye og når: om morgenen, til lunsj, om kvelden, om natten
• Hva det tas for – i enkle ord, for eksempel «for blodtrykket»
• Spesielle anvisninger: før måltider, med rikelig med vann, ikke sammen med melk

Viktig: Alt som tas regelmessig skal stå på planen. Også smertestillende tabletter fra apoteket uten resept, vitaminer, magnesium eller urtemedisiner. Nettopp disse blir ofte glemt fordi de anses som ufarlige – men også de kan påvirke virkningen av andre medisiner.

To hjelpemidler du har rett til – og som ikke koster noe

Fra tre medisiner: medisinplanen fra legen

Den som tar minst tre reseptbelagte medisiner samtidig, har lovfestet rett til en medisinplan på papir. Dette fremgår av § 31a i sosiallovboken V. Fastlegen utarbeider den, den koster ingenting, og legen er til og med forpliktet til å informere deg om denne retten.

To ting er spesielt nyttige i denne sammenhengen:

• Hvis medisineringen din endres, må legen oppdatere planen.
• Også apoteket oppdaterer den på forespørsel når du henter et legemiddel.

Hvis du ikke har en slik plan ennå: Spør etter den ved neste legebesøk. En setning er nok – «Jeg tar flere legemidler, jeg vil gjerne ha en medisinplan.»

Fra fem medisiner: medisinkontrollen på apoteket

De som tar fem eller flere reseptbelagte medisiner over lengre tid, har rett til en grundig rådgivning på apoteket – den «utvidede medisinrådgivningen ved polymedisinering». Også denne er gratis for deg; helseforsikringen betaler.

Slik foregår det: Du tar med deg alt du tar – helst virkelig alt i en pose, også de reseptfrie midlene. En farmasøyt går rolig gjennom alt sammen med deg og sjekker om noe forstyrrer hverandre eller om det er dobbelt opp. Til slutt får du en fullstendig og oppdatert medisinplan.

Du kan benytte deg av denne rådgivningen én gang i året – og i tillegg når medisinene dine har endret seg vesentlig. Det er best å avtale en time på forhånd, slik at det er nok tid.

De vanligste feilene i hverdagen

Planen er utdatert. Den aller vanligste feilen. Etter hvert legebesøk der noe endres, bør planen oppdateres. En plan man ikke kan stole på, er farligere enn ingen plan i det hele tatt.

Etter sykehusoppholdet stemmer ingenting lenger. Ved et sykehusopphold blir medisineringen ofte endret. Noen legemidler legges til, andre fjernes, og atter andre får plutselig et annet navn fordi man bytter til en annen produsent. Gå absolutt gjennom planen med fastlegen etter utskrivningen.

Ulike leger vet ingenting om hverandre. Fastlegen, kardiologen, øyelegen – alle skriver ut noe. Ta med planen til hvert legebesøk og vis den frem. Det er den enkleste måten å unngå dobbeltforskrivninger på.

Reseptfrie midler teller ikke med. Smertestillende, kosttilskudd, urtedråper – alt dette hører hjemme i planen. Selv midler som virker ufarlige, kan forsterke eller svekke virkningen av andre medisiner.

Tabletter deles, selv om de ikke skal deles. Ikke alle tabletter kan deles; noen virker da feil. Spør på apoteket hvis du har vanskelig for å svelge – ofte finnes det samme legemidlet i en annen form.

Noe blir satt ut på egen hånd. Hvis det oppstår bivirkninger eller man føler seg bedre, er fristelsen stor til å utelate et legemiddel. Dette kan få alvorlige konsekvenser. Snakk alltid med legen først – men ta det opp, i stedet for å gjøre det i stillhet.

Hva som hjelper i hverdagen

• En tablettboks for uken, fylt opp på søndager. Da ser man om kvelden med ett blikk om tablettene er tatt.
• Faste tidspunkter knyttes til faste vaner: morgentabletten alltid til frokost, kveldstabletten alltid etter nyhetene.
• En kopi av planen i håndvesken eller lommeboken. I en nødsituasjon er dette den viktigste informasjonen for ambulansetjenesten.
• Kast gamle pakninger. Utgåtte eller nedlagte medisiner hører ikke hjemme i skapet, ellers kan de ved et uhell bli tatt på et eller annet tidspunkt.

For pårørende

Når du tar vare på noen, er den største hjelpen ofte ikke å minne dem på ting, men å holde informasjonen oppdatert. Spør kort etter hvert legebesøk om noe har endret seg, og skriv det umiddelbart inn i planen.

Pass på at det forblir støtte og ikke blir til kontroll. En eldre person som føler seg overvåket, vil etter hvert slutte å si fra når noe ikke stemmer – og nettopp det ville være det motsatte av trygghet.

Det er nyttig at alle involverte har tilgang til den samme informasjonen: hvilke medisiner som skal tas når, og om de er tatt. Noen familier bruker en felles app til dette, der medisinplanen for den eldre og pårørende er samlet på ett sted, og som gir påminnelser til rett tid. Dette sparer deg for å måtte spørre hver dag – og gjør det tydelig hvis noe virkelig skulle utebli.

Denne artikkelen gir generelle råd og erstatter ikke medisinsk eller farmasøytisk rådgivning. Beslutninger om resept, dosering og seponering av medisiner tas utelukkende av lege og apotek. Endre eller avslutt aldri inntaket på egen hånd. De nevnte rettighetene gjelder for personer med lovpålagt helseforsikring i Tyskland; i tvilstilfeller bør du spørre helseforsikringsselskapet ditt.