डिमेंशिया में व्यस्तता: रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वास्तव में क्या फ़ायदेमंद है

डिमेंशिया से पीड़ित लोग चाहते हैं कि उनकी ज़रूरत महसूस हो। यह भावना बनी रहती है, भले ही बहुत कुछ खो जाए। कुछ योगदान देने और केवल दिन काटने के बजाय कुछ करने की इच्छा इंसान का हिस्सा होती है — यह निदान (डायग्नोसिस) के साथ गायब नहीं होती।

परिजन अक्सर खुद से पूछते हैं: मैं उनके साथ और क्या कर सकता हूँ? उनके लिए क्या अच्छा है, और किस चीज़ से उन पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है? यह मार्गदर्शिका सरल शब्दों में उत्तर देती है।

काम करना महत्वपूर्ण है, परिणाम नहीं

इस विषय पर यह सबसे महत्वपूर्ण वाक्य है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि नैपकिन अंत में ठीक से मुड़ा है या नहीं। महत्वपूर्ण यह है कि किसी ने कुछ किया और उसे यह महसूस हुआ कि वह किसी काम आया।

इसलिए, एक साथ मिलकर की जाने वाली गतिविधि लगभग हमेशा उस गतिविधि से बेहतर होती है जो केवल समय काटने के लिए बनाई गई हो। डिमेंशिया से पीड़ित कई लोग इस अंतर को समझ जाते हैं और उस काम को मना कर देते हैं जो किसी कार्यक्रम जैसा लगता है।

जीवन से पूछें, याददाश्त से नहीं

सबसे अच्छा मार्गदर्शक व्यक्ति का अपना इतिहास है। इस व्यक्ति को पहले क्या करना पसंद था? उनका पेशा क्या था, उनका घर कैसा था?

• जिन्हें खाना बनाना पसंद था, वे सब्जियां साफ कर सकते हैं, आटा गूंथ सकते हैं या स्वाद चख सकते हैं।
• जो बगीचे में काम करते थे, वे फूलों को पानी दे सकते हैं, खरपतवार निकाल सकते हैं, बीजों के पैकेट छांट सकते हैं।
• जिन्होंने कारीगरी का काम किया है, वे पेंच छांट सकते हैं, लकड़ी के तख्ते को सैंडपेपर से घिस सकते हैं, या कब्जे में तेल डाल सकते हैं।
• जो बहुत गाते थे, वे अक्सर तब भी साथ गाते हैं जब बोलना बहुत मुश्किल हो चुका होता है।

ऐसी गतिविधियाँ परिचित होती हैं। इनके लिए कुछ नया सीखने की आवश्यकता नहीं होती, बल्कि ये उस चीज़ को जगाती हैं जो गहराई में बसी होती है।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी ही सबसे अच्छा कार्यक्रम है

घर के कामों में किसी भी खेल से ज़्यादा व्यस्तता होती है। तौलिये मोड़ना, कटलरी (चम्मच-कांटे) छांटना, कपड़े इकट्ठा करना, मेज लगाना, धूल झाड़ना, खरीदारी का सामान संभालकर रखना।

दो चीजें अंतर पैदा करती हैं:

• अकेले के बजाय साथ मिलकर। मेज पर एक साथ बैठना और एक ही काम करना, आधा असर तो इसी से हो जाता है।
• छोटे कदम। एक समय में एक ही काम, जिसे एक छोटे वाक्य में समझाया गया हो। एक साथ तीन निर्देश न दें।

यदि कोई काम ठीक से नहीं किया गया है, तो उसे वैसे ही छोड़ दें। सुधार बाद में किया जा सकता है, जब दूसरा व्यक्ति वहाँ न हो। टोकने या सुधारने से उस काम का पूरा उद्देश्य ही खत्म हो जाता है।

जो इंद्रियों के माध्यम से महसूस होता है

जब भाषा और याददाश्त कमजोर होने लगती है, तब इंद्रियां बची रहती हैं। वे अक्सर सबसे आसान जरिया होती हैं:

• संगीत। जवानी के दिनों के गानों को अक्सर लोग पहचान लेते हैं और साथ गाते हैं। वही संगीत बजाएं जो पहले घर में बजता था।
• खुशबू। ताज़ा ब्रेड, कॉफ़ी, साबुन, फूल, दालचीनी। खुशबू शब्दों की तुलना में यादों को तेज़ी से जगाती है।
• स्पर्श। हाथ पकड़ना, क्रीम से हाथों की मालिश करना, गर्म कंबल।
• तस्वीरें। पुरानी तस्वीरें देखना और उन्हें बातें बताने देना। यह न पूछें कि तस्वीर में कौन है — बस सुनें कि वे क्या कह रहे हैं।

शारीरिक गतिविधि भी ज़रूरी है

शारीरिक गतिविधि शरीर और मूड के लिए अच्छी होती है और सोने में मदद करती है। हर चार हफ्ते में एक बड़ी यात्रा पर जाने से बेहतर है कि हर दिन एक ही समय पर उसी ब्लॉक के चक्कर लगाए जाएं। जाने-पहचाने संगीत पर नाचना, बैठकर की जाने वाली कसरत या एक साथ सीढ़ियां चढ़ना भी इसमें शामिल हैं।

जो चीज़ें आमतौर पर काम नहीं करतीं

• सवाल पूछना। "क्या तुम्हें याद है इसे क्या कहते हैं?" पूछने से दबाव बनता है और अक्सर व्यक्ति खुद में सिमट जाता है। इसके बजाय खुद बताएं: "यह तो उस समय की बात है जब हम झील पर गए थे।"
• नियमों वाले खेल। पारंपरिक बोर्ड गेम जल्दी ही बोझिल हो जाते हैं क्योंकि उनके लिए नियमों को याद रखना पड़ता है।
• एक साथ बहुत कुछ होना। शोर, बहुत सारे लोग, व्यस्त दिन। कम उत्तेजना लगभग हमेशा बेहतर होती है।
• बच्चों जैसी चीज़ें। जो सामग्री स्पष्ट रूप से बच्चों के लिए बनाई गई है, उसे अपमानजनक माना जा सकता है। वयस्कों की चीज़ें सरल रूप में देना सही है।

जब काम न बने

ऐसे दिन भी आएंगे जब वे कुछ भी स्वीकार नहीं करेंगे। यह कोई विफलता नहीं है और न ही इसका यह मतलब है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। दिन-प्रतिदिन की स्थिति में काफी उतार-चढ़ाव होता है, और अक्सर शाम की तुलना में सुबह के समय अधिक काम करना संभव होता है।

ऐसे में बिना दबाव डाले काम रोक दें, और बाद में या अगले दिन फिर से प्रयास करें। बस शांति से एक-दूसरे के साथ बैठना भी मूल्यवान है।

परिजनों के लिए

व्यस्त रखना कोई ऐसा काम नहीं है जिसे आपको अकेले ही संभालना पड़े। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में तीन चीज़ें मदद करती हैं:

• निश्चित समय। दिन का एक निश्चित समय सहारा देता है — जैसे दोपहर के भोजन के बाद टहलना, दोपहर में संगीत सुनना। फोन में रिमाइंडर और बार-बार आने वाले अपॉइंटमेंट आपको लगातार सोचने की चिंता से मुक्त करते हैं।
• काम बांटना। जो चीज़ें अच्छी लगती हैं उन्हें लिख लें और दूसरों के साथ साझा करें — भाई-बहनों, पड़ोसियों या नियमित रूप से आने वाले लोगों के साथ। इस तरह हर किसी को नए सिरे से यह पता लगाने की ज़रूरत नहीं होगी कि क्या काम करता है।
• अपने लिए ब्रेक। जो खुद थका हुआ हो, उसमें धैर्य नहीं बचता। यह मानवीय स्वभाव है, कोई विफलता नहीं।

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यह लेख रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बारे में सामान्य जानकारी देता है और किसी चिकित्सीय या देखभाल संबंधी सलाह का विकल्प नहीं है। अत्यधिक बेचैनी, आक्रामकता या व्यवहार में अचानक बदलाव होने पर, कृपया इलाज करने वाले डॉक्टर से संपर्क करें।