運動と転倒予防

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安全を確保し、転倒を防ぎ、アクティブな生活を続けましょう。

65歳以上の高齢者のほぼ4人に1人が年に1回は転倒しており、そのほとんどが自宅で起きています。わかりやすい言葉で、つまずきやすい場所の対策、運動によって安定して立つ方法、そして転倒した後に大切なことについて解説します。