Εξοικείωση με το smartphone: ένας πρώτος οδηγός για ηλικιωμένους

Ένα smartphone μπορεί στην αρχή να σας μπερδεύει. Τόσα κουμπιά, τόσες δυνατότητες. Αλλά μην ανησυχείτε: δεν χρειάζεται να τα μάθετε όλα μαζί. Λίγες απλές κινήσεις αρκούν για να μένετε σε επαφή με τους αγαπημένους σας, να βλέπετε φωτογραφίες ή να σας υπενθυμίζεται ένα ραντεβού. Αυτός ο οδηγός σας συνοδεύει βήμα βήμα.

Μη φοβάστε — δεν χαλάει τίποτα

Πολλοί ηλικιωμένοι διστάζουν να πιάσουν το smartphone, γιατί φοβούνται ότι θα κάνουν κάτι λάθος. Αυτός ο φόβος είναι αβάσιμος. Με το κανονικό πάτημα δεν μπορείτε να καταστρέψετε τίποτα. Αν κάτι δεν δουλεύει, απλώς πατήστε το κουμπί στο πλάι ή επανεκκινήστε τη συσκευή. Δοκιμάστε άφοβα — έτσι ακριβώς μαθαίνει κανείς.

Ξεκινήστε με ένα πράγμα

Μην τα βάζετε όλα στόχο ταυτόχρονα. Διαλέξτε πρώτα αυτό που σας ωφελεί περισσότερο. Συχνά αυτό είναι:

• Τηλεφωνήματα — το πράσινο πλήκτρο με το ακουστικό καλεί έναν αριθμό.
• Λήψη μηνυμάτων και φωτογραφιών — από παιδιά και εγγόνια.
• Προβολή φωτογραφιών — τις δικές σας εικόνες στη συλλογή.

Όταν μάθετε καλά το ένα, προχωρήστε στο επόμενο. Έτσι όλα μένουν απλά.

Οι πιο σημαντικές κινήσεις

Στο smartphone χειρίζεστε σχεδόν τα πάντα με το δάχτυλο:

• Πάτημα: μία φορά σύντομα πάνω σε μια εικόνα ή λέξη — έτσι ανοίγετε κάτι.
• Σύρσιμο: περνάτε το δάχτυλο πάνω στην οθόνη — έτσι γυρίζετε σελίδα.
• Πίσω: το βέλος ή το κουμπί κάτω σας πηγαίνει ένα βήμα πίσω.

Πάρτε τον χρόνο σας. Δεν είναι εξέταση.

Κάντε το κινητό άνετο για εσάς

Το smartphone μπορεί να προσαρμοστεί στα μάτια και στα αυτιά σας — αυτό βοηθά πάρα πολύ:

• Μεγαλύτερα γράμματα: Στις ρυθμίσεις, στην ενότητα «Οθόνη», μπορείτε να μεγαλώσετε τα γράμματα.
• Πιο δυνατός ήχος: Με τα πλήκτρα στο πλάι ρυθμίζετε την ένταση.
• Πιο φωτεινή οθόνη: Έτσι βλέπετε τα πάντα καλύτερα, ακόμη και στο φως της ημέρας.

Ζητήστε άφοβα από κάποιον να σας τα ρυθμίσει μία φορά. Μετά θα είναι μόνιμα πιο άνετο.

Μείνετε ασφαλείς: προσέξτε αυτές τις απάτες

Δυστυχώς, απατεώνες προσπαθούν να αποσπάσουν χρήματα μέσω του κινητού. Με μερικούς κανόνες είστε καλά προστατευμένοι:

• Μην ανοίγετε κανέναν σύνδεσμο σε μηνύματα από άγνωστους αποστολείς.
• Μη δίνετε ποτέ κωδικούς ή τραπεζικά στοιχεία στο τηλέφωνο ή με μήνυμα — καμία σοβαρή τράπεζα δεν τα ζητά.
• Αν κάτι ακούγεται υπερβολικά επείγον ή υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό, συνήθως είναι κόλπο. Αν έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης.

Το να ζητάτε βοήθεια είναι έξυπνο, όχι ντροπή

Κανείς δεν χρειάζεται να τα μάθει μόνος του. Ρωτήστε τα παιδιά ή τα εγγόνια σας — ιδανικά ξανά και ξανά το ίδιο μικρό πράγμα, μέχρι να το μάθετε καλά. Υπάρχουν επίσης δωρεάν προσφορές: το Digital-Kompass και το DigitalPakt Alter προσφέρουν οδηγίες σε απλή γλώσσα και προσωπικές ώρες συμβουλευτικής. Πολλές πόλεις έχουν επίσης μαθήματα σε βιβλιοθήκες ή σε Mehrgenerationenhäuser (γερμανικά κέντρα συνάντησης γενεών).

Όταν είστε έτοιμοι

Μόλις τα καταφέρετε με τα τηλεφωνήματα και τα μηνύματα, οι εφαρμογές ανοίγουν νέες δυνατότητες — για παράδειγμα μια εφαρμογή που συγκεντρώνει σε ένα σημείο ραντεβού, φάρμακα και έναν σύντομο χαιρετισμό στην οικογένεια. Έτσι μένετε ανεξάρτητοι και συνδεδεμένοι με τους αγαπημένους σας, χωρίς να γίνεται περίπλοκο. Σημασία έχει μόνο το πρώτο βήμα: ενεργοποιήστε το και δοκιμάστε.

Αυτό το άρθρο δίνει γενικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα. Οι ακριβείς ονομασίες των ρυθμίσεων μπορεί να διαφέρουν λίγο ανάλογα με το μοντέλο του κινητού. Αν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε βοήθεια από ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης ή από ένα δωρεάν γραφείο συμβουλευτικής.